Model-Model Pembelajaran

Kumpulan 65 Model-Model Pembelajaran. Untuk membelajarkan siswa sesuai dengan cara-gaya belajar mereka sehingga tujuan pembelajaran dapat dicapai dengan optimal ada berbagai model pembelajaran. Dalam prakteknya guru (pengajar) harus ingat bahwa tidak ada model pembelajaran yang paling tepat untuk segala situasi dan kondisi. Oleh karena itu, dalam memilih model pembelajaran yang tepat haruslah memperhatikan kondisi siswa, sifat materi bahan ajar, fasilitas-media yang tersedia dan kondisi guru itu sendiri.

Berikut disajikan beberapa model pembelajaran untuk dipilih dan dijadikan alternatif (Silakan Klik Link masing-masing model pembelajaran untuk mengetahui penjelasan singkat) :

1. CL (Cooperative Learning)
2. CTL (Contextual Teacing and Learning)
3. RME (Realistic Mathematics Education)
4. DL (Direct Learning)
5. PBL (Problem Based Learning)
6. Problem Solving
7. Problem Posing
8. OE (Open Ended)- Problem Terbuka
9. Probing-Prompting
10. Pembelajaran Bersiklus (Cycle Learning)
11. Reciprocal Learning
12. SAVI (Somatic-Auditory-Visualization-Intellectualy)
13. TGT (Teams Game Tournament)
14. VAK (Visualization, Auditing, Kinstetic)
15. AIR (Auditory, Intellectuality, Repetition)
16. TAI (Team Assisted Individuality)
17. STAD (Student Team Achievement Division)
18. NHT (Numbered Head Together)
19. Jigsaw
20. TPS (Think Pair Share)
21. GI (Group Investigation)
22. MEA (Mean ands Analysis)
23. CPS (Creative Problem Solving)
24. TTW (Thing Talk Write)
25. TS-TS (Two Stay-Two Stray)
26. CORE (Connection, Organizing, Reflecting, Extending)
27. SQ3R + SQ$R
28. MID (Meaningful Instructional Design)
29. KUASAI
30. CRI (Certainly of Response Index)
31. DLPS (Double Loop Problem Solving)
32. DMR (Diskursus Multy Reprecentacy)
33. CIRC (Cooperative, Integrated, Reading and Compositon)
34. IOC (Inside Outside Circle)
35. Tari Bambu
36. Artikulasi
37. Debate
38. Role Playing
39. Talking Stick
40. Snowball Throwing
41. Student Fasilitator ang Explaining
42. Course Review Horay
43. Demonstration
44. Explicit Instruction
45. Scramble
46. Pair Checks
47. Make-A-Match
48. Mind Mapping
49. Examples non Examples
50. Picture and Picture
51. Cooperative Script
52. LAPS-Heuristik
53. Improve
54. Generatif
55. Circuit Learning
56. Complete Sentence
57. Concept Sentence
58. Time Token
59. Take and Give
60. Superitem
61. Hibrid
62. Treffinger
63. Kumon
64. Quantum

Pustaka :
Ngalimun, 2012.  Strategi dan Model Pembelajaran. Banjarmasin. Scripta Cendekia.

Categories: Kuliah, Pendidikan

Foto PTK di Info Detil Hasil Pencarian

Sumber gambar :

Padamu Negeri @padamunegeriku

07 June 2014

34

Pada tanggal 20 Mei 2014 lalu, Layanan PADAMU NEGERI telah merilis Fitur Upload Foto Diri PTK. PTK dapat menambah profil foto diri masing-masing secara mandiri menggunakan akun login masing-masing. Bagi para PTK yang telah berhasil mengunggah Foto Dirinya,  Layanan Padamu Negeri secara otomatis akan menampilkannya pada  hasil pencarian PegID/NUPTK di http://bpsdmpk.kemdikbud.go.id/padamu/  dengan klik info detil data dari daftar hasil pencarian sebagaimana contoh gambar berikut:

Contoh Tampilan Foto PTK di Data Detil Hasil Pencarian

Dengan fitur baru ini tentunya akan lebih meningkatkan validitas dan kualitas data pemilik PegID/NUPTK di PADAMU NEGERI. Untuk itu setiap PTK (bintang 4) perlu memutakhirkan Foto Diri Terbaru masing-masing secara mandiri menggunakan akun login PTKnya.
Selain ditampilkan di situs hasil pencarian, nantinya Foto Diri setiap PTK juga akan ditampilkan di aplikasi SIAP PTK Mobile, Portofolio hingga Kartu Digital Identitias PTK yang saat ini masih dalam proses persiapan.
Petunjuk panduan cara unggah (upload) Foto dapat dipelajari selengkapnya di:
http://bantuan.siap-online.com/2014/06/fitur-foto-ptk.html

Categories: Dapodik, Pendidikan, Sertifikasi Guru

Pembelajaran dengan Pendekatan Saintifik

Proses pembelajaran saintifik terdiri atas lima pengalaman belajar pokok.

Kurikulum 2013 meminta penggunaan pendekatan saintifik dalam pembelajaran. Proses pembelajaran dapat disamakan dengan suatu proses ilmiah, sehingga pendekatan saintifik dapat disebut juga pendekatan ilmiah. Pendekatan ini lebih mengedepankan pelararan induktif dibandingkan dengan penalaran deduktif.

Penalaran induktif memandang fenomena atau situasi spesifik untuk kemudian menarik simpulan secara keseluruhan. Metode ilmiah pada umumnya memuat serangkaian aktivitas pengumpulan data melalui observasi, eksperimen, mengolah informasi atau data, menganalisis, kemudian memformulasi, dan menguji hipotesis.

Langkah-langkah Pembelajaran dengan Pendekatan Saintifik
a. Mengamati
Membaca, mendengar, menyimak, melihat (tanpa atau dengan alat)

b. Menanya
Mengajukan pertanyaan tentang informasi yang tidak dipahami dari apa yang diamati atau pertanyaan untuk mendapatkan informasi tambahan tentang apa yang diamati (dimulai dari pertanyaan faktual sampai ke pertanyaan yang bersifat hipotetik).

c. Mengumpulkan informasi/eksperimen
- melakukan eksperimen
- membaca sumber lain selain buku teks
- mengamati objek/kejadian/aktivitas
- wawancara dengan narasumber

d. Mengasosiasikan/mengolah informasi
- mengolah informasi yang sudah dikumpulkan baik terbatas dari hasil kegiatan mengumpulkan/eksperimen mau pun hasil dari kegiatan mengamati dan kegiatan mengumpulkan informasi.
- Pengolahan informasi yang dikumpulkan dari yang bersifat menambah keluasan dan kedalaman sampai kepada pengolahan informasi yang bersifat mencari solusi dari berbagai sumber yang memiliki pendapat yang berbeda sampai kepada yang bertentangan.

e. Mengkomunikasikan
Menyampaikan hasil pengamatan, kesimpulan berdasarkan hasil analisis secara lisan, tertulis, atau media lainnya.

SekolahDasar.Net | 26/06/14 | #Kurikulum 2013 #Metode Pembelajaran

Sumber: http://www.sekolahdasar.net/2014/06/pembelajaran-dengan-pendekatan-saintifik.html#ixzz35seacfSy

Categories: Pendidikan

Seragam SD Wajib Dilengkapi Badge Merah-Putih

Mendikbud mewajibkan badge merah-putih di dada kiri pada seragam SD.

Pemerintah mewajibkan seragam sekolah dasar (SD) dilengkapi dengan badge merah-putih berukuran 3x5 centimeter di dada kiri. Ini sesuai dengan Permendikbud Nomor 45 tahun 2014 tentang aturan seragam nasional. Aturan ini berlaku untuk seragam mulai dari SD hingga SMA/SMK.

"Kewajiban mulai tahun ajaran baru 2014 itu tidak ada hubungannya dengan agenda lima tahunan (Pilpres), karena untuk Indonesia Jaya, bukan Indonesia Hebat atau Indonesia Bermartabat," kata Mendikbud Mohammad Nuh yang SekolahDasar.Net kutip dari Antara (16/06/14).

Permendikbud No 45/2014 bertujuan mengembalikan seragam pada fungsi membangun karakter. Oleh karena itu badge merah-putih akan diwajibkan pada seragam nasional mulai tahun ajaran baru, kecuali seragam sekolah atau seragam identitas sekolah dan seragam pramuka.

"Identitas merah-putih itu penting karena identitas itu akan sangat terasa pada sekolah-sekolah di kawasan perbatasan. Badge merah-putih akan menunjukkan We are Indonesia sehingga mereka akan bangga terhadap bangsa dan negaranya," kata Nuh.

Sumber: http://www.sekolahdasar.net/2014/06/seragam-sd-wajib-dilengkapi-badge-merah-putih.html#ixzz353KCCbNx

Categories:

Cara Melihat NISN Melalui Verval Peserta Didik

NISN  datanya berasal dari hasil sinkronisasi dapodikdas dan PDSP.

Nomor Induk Siswa Nasional (NISN) baru hasil sinkronisasi database Data Pokok Pendidikan (Dapodik) dapat dilihat melalui laman website Verifikasi dan Validasi (Verval) peserta didik. Penerbitan NISN baru ini melalui mekanisme sinkronisasi database Data Pokok Pendidikan (Dapodik).

Untuk melihat NISN secara online dapat mengujungi laman resmi Kemendikbud http://vervalpd.data.kemdikbud.go.id/sys/login. Username dan password yang digunakan untuk login di laman verval peserta didik ini sama dengan yang digunakan operator sekolah di Aplikasi Dapodikdas.

Di dalam website tersebut terdapat tiga menu utama, yaitu home, referensi, dan residu. Home adalah halaman utama dimana bisa dilihat perbandingan data dan progres harian. Di menu referensi bisa dicek data NISN yang valid. Sedangkan residu digunakan untuk validasi nama (identitas) siswa.

Di menu residu dapat dilihat data siswa yang tidak masuk ke tab referensi, berarti siswa tersebut belum mempunyai NISN atau siswa mempunyai NISN tetapi tidak sesuai datanya dengan di dapodik hasil sinkronisasi dan Pusat Data dan Statistik Pendidikan (PDSP). Panduan verval peserta didik untuk NISN bisa diunduh di sini.

Sumber: http://www.sekolahdasar.net/2014/05/cara-melihat-nisn-melalui-verval-peserta-didik.html#ixzz35j4AveTO

Categories:

jam berapa saja memberi anjing makan?

Problem yang sering ditemukan pada penggemar anjing ras adalah problem nafsu makan anjing peliharaan mereka. Padahal, sebelum anjing tersebut dibeli atau dipelihara nafsu makannya sangat baik dan tinggi. Setelah beberapa hari dipelihara , nafsu makan mulai menurun atau anjing cepat bosan dengan makanan regularnya. Pemilik mulai bingung dengan membelikan dog food merek lain atau mencoba makanan lain. Pagi dikasih mau, sore sudah tidak mau lagi. Masa harus setiap kali makan, dog food harus ganti-ganti?. Kalau sudah begini, pertumbuhan anjing akan terganggu, badan mulai kurus, stamina berkurang dan akhirnya terserang Penyakit.
Beberapa hal penyebab nafsu makan anjing berkurang:
1. Anjing hanya dipelihara sendiri, tidak punya teman sehingga tidak adanya daya saing.
2. Anjing yang baru tiba dirumah barunya langsung diberi makan (baca artikel: Tips merawat anjing yang baru dibeli).
3. Anjing mempunyai masalah dengan pencernaan, seperti: cacingan,kembung atau maag.
4. Anjing masih dalam kondisi sakit atau stress.
5. Anjing terlalu dimanja.
6. Anjing terlalu sering diberi cemilan atau kudapan.
7. Jadwal dan porsi makan yang tidak teratur.
8. Aktifitas kurang.
Langkah yang harus diambil:
1. Pelihara lebih dari 1 ekor anjing, sehingga ada teman untuk bermain dan saling berkompetisi. Semua anjing harus makan bersama-sama sehingga membuat anjing takut temannya akan merampas makanannya. Sehingga anjing akan berlomba untuk menghabiskan makanannya
2. Jangan beri makan anjing dalam waktu minimal 6 jam, pada saat anjing baru tiba dirumah.
3. Berikan obat cacing secara berkala.
4. Jika anjing dalam kondisi sakit atau stress. Usahakan , disembuhkan secara total. Selama sakit, anjing diberi makan vitamin khusus penambah nafsu makan.
5. Jangan terlalu memanjakan anjing anda. Beri dia jadwal puasa sehari penuh setiap minggu. Jangan beri makan dalam satu hari, hanya diberi air minum saja.
6. Hentikan pemberian cemilan atau kudapan. Jangan terlalu memperkenalkan rasa pada anjing, karena akan mengurangi selera makan jika diberi dog food kering.
7. Buat jadwal makan secara teratur. Anjing anakan sampai umur 3 bulan, makan 4 kali sehari, beri jarak waktu sekitar 4-5 jam. Untuk anjing diatas umur 3 bulan , makan 3 kali dengan jarak waktu 6-7 jam. Untuk anjing diatas 6 bulan, makan 2 kali dengan jarak waktu 12 jam. Berikan waktu sekitar 20 menit untuk anjing menghabiskan makanannya. Jika belum habis setelah 20 menit, segera angkat dan jangan diberikan lagi sampai jadwal makan berikutnya.
8. Olahragakan anjing secara teratur 1 jam sebelum jadwal makan.
Bagaimana memulihkan nafsu makan anjing ?
Hari ke 1 : Anjing dipuasakan , jangan diberi makan sedikitpun dalam waktu 24 jam.
Hari ke 2-4: Berikan anjing makan dengan porsi ¼ dari porsi makan biasa. Beri waktu 20 menit, jika tidak habis segera diangkat.
Hari ke 5-6 : Bila pada hari ke 2 – 4 anjing sudah menghabiskan porsi makannya, porsi makan boleh ditambah ¼ porsi lagi. Jika tidak , tetap berikan ¼ porsi.
Hari ke 7 : Anjing dipuasakan lagi.
Hari ke 8-13 : Tambah porsi makan hingga ¾ porsi makan seharusnya.
Hari ke 14 : Anjing dipuasakan lagi.
Hari ke 15 : Berikan makan dengan 1 porsi.
Selanjutnya tiap hari ke 7 anjing dipuasakan.
Note:
Anjing dalam keadaan sehat, terapi ini jangan diterapkan jika anjing dalam keadaan sakit.
Setiap hari anjing diberikan vitamin penambah nafsu makan.
Jangan memakai patokan porsi yang tertera pada packing dog food karena setiap anjing berbeda kebutuhannya.

Categories:

Pendaftaran CPNS 2014 Dimulai Minggu Ketiga Juli

Pendaftaran penerimaan CPNS dilaksanakan minggu ketiga Juli tahun ini.

Pendaftaran seleksi penerimaan Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) tahun 2014 dimulai minggu ketiga dan keempat Juli tahun ini. Jadwal pendaftaran CPNS ini mundur, semula pendaftaran rencananya akan dimulai pertengahan Juni. Untuk lebih mengoptimalkan persiapan, pemerintah akhirnya memulai pendaftaran pada minggu ketiga bulan Juli mendatang.

Saat ini tim Panitia Seleksi Nasional (Panselnas) masih melakukan penetapan formasi untuk setiap instansi. Menurut Kepala Biro Hukum, Komunikasi dan Informasi Publik Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (Kemen PAN-RB) Herman Suryatman awal Juli formasi penerimaan CPNS akan diumumkan.

"Pada awal Juli, akan diumumkan formasi tiap masing-masing instansi. Untuk pendaftaran online, rencananya akan mulai dibuka pada minggu ketiga dan keempat bulan Juli," kata Herman yang SekolahDasar.Net kutip dari laman website Sekretariat Kabinet (15/6/2014).

Sementara itu untuk pelakasanaan tes seleksi CPNS 2014 instansi pusat maupun daerah akan dimulai pada minggu pertama Agustus. Tes seleksi CPNS 2014 akan menggunakan sistem computer assisted test (CAT). Bagi daerah yang masih belum memadai infrastrukturnya dapat meminjam laboratorium komputer sekolah melalui dinas pendidikan daerah.

Sumber: http://www.sekolahdasar.net/2014/06/pendaftaran-cpns-2014-dimulai-minggu-ketiga-juli.html#ixzz34mW74Qru

Categories:

Cara Pengolahan Data Menggunakan SPSS Lengkap Dengan Gambar Panduan

SPSS adalah sebuah program aplikasi yang memiliki kemampuan analisis statistik cukup tinggi serta sistem manajemen data pada lingkungan grafis dengan menggunakan menu-menu deskriptif dan kotak-kotak dialog yang sederhana sehingga mudah untuk dipahami cara pengoperasiannya. Beberapa aktivitas dapat dilakukan dengan mudah dengan menggunakan pointing dan clicking mouse. 

SPSS banyak digunakan dalam berbagai riset pemasaran, pengendalian dan perbaikan mutu (quality improvement), serta riset-riset sains. SPSS pertama kali muncul dengan versi PC (bisa dipakai untuk komputer desktop) dengan nama SPSS/PC+ (versi DOS). Tetapi, dengan mulai populernya system operasi windows. SPSS mulai mengeluarkan versi windows (mulai dari versi 6.0 sampai versi terbaru sekarang).

Pada awalnya SPSS dibuat untuk keperluan pengolahan data statistik untuk ilmu-ilmu social, sehingga kepanjangan SPSS itu sendiri adalah Statistikal Package for the Social Sciens. Sekarang kemampuan SPSS diperluas untuk melayani berbagai jenis pengguna (user), seperti untuk proses produksi di pabrik, riset ilmu sains dan lainnya. Dengan demikian, sekarang kepanjangan dari SPSS Statistikal Product and Service Solutions.

SPSS dapat membaca berbagai jenis data atau memasukkan data secara langsung ke dalam SPSS Data Editor. Bagaimanapun struktur dari file data mentahnya, maka data dalam Data Editor SPSS harus dibentuk dalam bentuk baris (cases) dan kolom (variables). Case berisi informasi untuk satu unit analisis, sedangkan variable adalah informasi yang dikumpulkan dari masing-masing kasus.

Hasil-hasil analisis muncul dalam SPSS Output Navigator. Kebanyakan prosedur Base System menghasilkan pivot tables, dimana kita bisa memperbaiki tampilan dari keluaran yang diberikan oleh SPSS. Untuk memperbaiki output, maka kita dapat mmperbaiki output sesuai dengan kebutuhan. Beberapa kemudahan yang lain yang dimiliki SPSS dalam pengoperasiannya adalah karena SPSS menyediakan beberapa fasilitas seperti berikut ini: 

Data Editor. Merupakan jendela untuk pengolahan data. Data editor dirancang sedemikian rupa seperti pada aplikasi-aplikasi spreadsheet untuk mendefinisikan, memasukkan, mengedit, dan menampilkan data. 

Viewer. Viewer mempermudah pemakai untuk melihat hasil pemrosesan, menunjukkan atau menghilangkan bagian-bagian tertentu dari output, serta memudahkan distribusi hasil pengolahan dari SPSS ke aplikasi-aplikasi yang lain. 

Multidimensional Pivot Tables. Hasil pengolahan data akan ditunjukkan dengan multidimensional pivot tables. Pemakai dapat melakukan eksplorasi terhdap tabel dengan pengaturan baris, kolom, serta layer. Pemakai juga dapat dengan mudah melakukan pengaturan kelompok data dengan melakukan splitting tabel sehingga hanya satu group tertentu saja yang ditampilkan pada satu waktu. 

High-Resolution Graphics. Dengan kemampuan grafikal beresolusi tinggi, baik untuk menampilkan pie charts, bar charts, histogram, scatterplots, 3-D graphics, dan yang lainnya, akan membuat SPSS tidak hanya mudah dioperasikan tetapi juga membuat pemakai merasa nyaman dalam pekerjaannya. 

Database Access. Pemakai program ini dapat memperoleh kembali informasi dari sebuah database dengan menggunakan Database Wizard yang disediakannya. 

Data Transformations. Transformasi data akan membantu pemakai memperoleh data yang siap untuk dianalisis. Pemakai dapat dengan mudah melakukan subset data, mengkombinasikan kategori, add, aggregat, merge, split, dan beberapa perintah transpose files, serta yang lainnya. 

Electronic Distribution. Pengguna dapat mengirimkan laporan secara elektronik menggunakan sebuah tombol pengiriman data (e-mail) atau melakukan export tabel dan grafik ke mode HTML sehingga mendukung distribusi melalui internet dan intranet. 

Online Help. SPSS menyediakan fasilitas online help yang akan selalu siap membantu pemakai dalam melakukan pekerjaannya. Bantuan yang diberikan dapat berupa petunjuk pengoperasian secara detail, kemudahan pencarian prosedur yang diinginkan sampai pada contoh-contoh kasus dalam pengoperasian program ini. 

Akses Data Tanpa Tempat Penyimpanan Sementara. Analisis file-file data yang sangat besar disimpan tanpa membutuhkan tempat penyimpanan sementara. Hal ini berbeda dengan SPSS sebelum versi 11.5 dimana file data yang sangat besar dibuat temporary filenya.

Interface dengan Database Relasional. Fasilitas ini akan menambah efisiensi dan memudahkan pekerjaan untuk mengekstrak data dan menganalisnya dari database relasional. 

Analisis Distribusi. Fasilitas ini diperoleh pada pemakaian SPSS for Server atau untuk aplikasi multiuser. Kegunaan dari analisis ini adalah apabila peneliti akan menganalisis file-file data yang sangat besar dapat langsung me-remote dari server dan memprosesnya sekaligus tanpa harus memindahkan ke komputer user. 

Multiple Sesi. SPSS memberikan kemampuan untuk melakukan analisis lebih dari satu file data pada waktu yang bersamaan. 

Mapping. Visualisasi data dapat dibuat dengan berbagai macam tipe baik secara konvensional atau interaktif, misalnya dengan menggunakan tipe bar, pie atau jangkauan nilai, simbol gradual, dan chart.

SPSS ini sendiri memiliki dua view yaitu: data view yaitu memasukan data yang di analisis dan variabel view di berikan nama variabel dan pemberian koding

buka program spss dan lakukan selanjutnya klik toolbar analyze > lalu pilih descriptiv statistic > pilih explore maka akan munul gambar seperti ini

langkah selanjutnya adalah kita bisa menguji normalitas dari data yang kita masukan dengan langkah langkah berikut ini

1. Masukan variabel yang akan diuji normalitasnya ke kotak dependent list

2. Klik plots

3. Aktifkan normality with plots with test. Klik continue kemudian ok 

Selanjutnya klik toolbar analyze > lalu pilih correlate > pilih bivariate 

Selanjutnya Blok kedua variabel,Klik tombol, Aktifkan box pearson lalu kilk Ok

Maka akan menampilkan layar seperti ini lohh

SPSS REGRESI

•Analisis regresi adalah analisis lanjutan dari korelasi

•Menguji sejauh mana pengaruh variabel independen terhadap variabel dependen setelah diketahui ada hubungan antara variabel tersebut

•Data harus interval/rasio

•Data Berdistribusi normal

klik toolbar analyze > pilih Regression > pilih Linear 

Untuk mencari nilai regresi linear

Cara –caranya adalah :

1. Variabel pendapatan nasional masukan dalam kotak dependen

2. Variabel nilai ekspor masukan dalam kotak independent

3. Abaikan yang lain lalu klik ok ,maka akan berbentuk seperti di bawah ini

hasil nya adalah 

Categories:

Cara Cepat Membuat Perut Sixpack Latihan 5 Menit

  Sebenarnya banyak Cara Cepat Membuat Perut Sixpack, yang akan kami bagikan kepada anda adalah cara membuat perut sixpack dengan Latihan 5 Menit, tentunya latihan ini diulang sampai perut anda membentuk bentuk tubuh yang anda idam-idamkan.

cara membuat perut sixpack memang banyak dicari kaum adam. Seringkali dikeluhkan banyak orang yang ingin sekali membentuk tubuh mereka berotot. Tetapi diantara mereka banyak yang mengeluhkan bagaimana membuat perut sixpack dengan cepat tanpa membuang banyak waktu, banyak uang serta tidak usah repot – repot untuk pergi ke Gym.

Kali ini saya akan berbagi pengalaman kepada anda, bagaimana sih membuat perut sixpack dengan cepat?  Ini memang pengalaman saya selama membentuk perut sixpack dan hasilnya sangat memuaskan. Hanya dengan latihan 5 menit setiap hari atau saat anda punya sedikit waktu luang untuk berolahraga.

Banyak orang yang ingin sekali membuat tubuhnya agak berotot karena pengaruhnya sangat besar sekali dari kejantanan pria, menarik wanita serta membuat tubuh sehat.

Inilah langkah – langkah membuat tubuh sixpack dengan cepat selama 5 menit.

Berikut pola latihannya:

Latihan berikut hanya terdiri dari tiga latihan yang wajib Anda selesaikan menggunakancircuit training. Jangan lupa siapkan stopwatch agar Anda benar-benar menyelesaikan latihan berikut dalam waktu 5 menit.

Mountain Climber | 30 detik

Tahapan Pelaksanaan:

o    Posisikan gerakan tubuh seperti gerakan push up

o    Kedua tangan bertumpu pada lantai dan kaki kiri ditekuk ke depan

o    Tukar posisi kaki kiri dan kanan dengan cepat sehingga kaki kanan lurus ke belakang dan kaki kiri ditekuk ke arah tubuh

o    Ulangi selama 30 detik

Plank | 30 detik

Tahapan Pelaksanaan:

o    Ambil posisi push up

o    Beban tubuh bertumpu pada kedua tangan

o    Kedua kaki lurus ke belakang

o    Kontraksikan otot perut

o    Tahan posisi ini dalam 30 detik

Bicycle Crunch | 30 detik

Tahapan Pelaksanaan:

o    Posisi berbaring di lantai dengan tubuh lurus menempel pada lantai

o    Kedua tangan ditempatkan di samping kepala

o    Angkat kedua kaki sedikit ke atas

o    Tekuk kaki kanan dan kiri secara bergantian seperti mengayuh sepeda

o    Angkat kepala dan tubuh bagian atas dan arahkan siku kanan ke lutut kiri dan siku kiri ke lutut kanan

o    Lakukan 30 detik

Ulangi tiga latihan di atas hingga waktu 5 menit di stopwatch telah usai. Anda boleh melakukan latihan tersebut 5 menit non stop atau istirahat beberapa detik tiap jeda circuit.

Jangan lupa minum air putih minimal 3 liter / hari atau 8 gelas / hari karena membantu perkembangan otot dan konsumsilah sayur – sayuran dan buah – buahan karena membantu menambah energi dan jauhilah makan yang berlebihan atau kurang makan karena akibatnya perut menjadi besar atau menyusut sehingga otot perut tidak kelihatan.

Terima kasih karena anda telah membaca blog saya, semoga latihannya sukses serta anda dapat mendapatkan hasil yang memuaskan. Cara Cepat Membuat Perut Sixpack Latihan 5 Menit silahkan anda lakukan rutin setiap hari dan gunakan satu hari dalam seminggu untuk istirahat. Semoga Cara Cepat Membuat Perut Sixpack Latihan 5 Menit berhasil untuk anda

Categories: Kesehatan, Tips dan Trik

Tips Membuat PowerPoint 3D yang Menarik

Pada artikel sebelumnya kami sudah membagikan kepada anda prinsip-prinsip membuat presentasi yang baik dan memukau, jika belum membacanya silahkan anda membacanya terlebih dahulu sebelum membaca artikel ini agar tidak bingung, silahkan buka Tips Membuat Slide Power Point yang Baik

Bagi seorang mahasiswa maupun seorang pelajar juga guru atau dosen tentunya kita sudah tidak asing lagi dengan POWERPOINT, yaitu file yang bertipekan dot ppt. seiring dengan berjalannya waktu perkuliahan tentu kita tidak akan luput dari laporan-laporan maupun tugas besar serta diakhirpun kita tentunya akan menggunakan POWERPOINT untuk memprersentasikan tugas besar maupun skripsi kita kepada dosen maupun teman-teman kuliah, Bagi guru membuat presntasi bisa berguna untuk mengajar tentunya.

Baik, kitalangsung saja pada artikel ini kami akan membahas bangaimana membuat tampilan POWERPOINT menjadi 3D, agar orang yang melihat saaat kita mempersentasikan tidak jenuh maupun bosan, baca artikel tips membuat powerPoint yang memukau ini dengan seksama :

Langkag-langkah yang harus anda lakukan yaitu :
1. Siapin dolo bahan-bahan maupun data yang akan dipersentasikan hehe..
2. Tentunya diPC maupun laptop udah terInstall software Microsoft Office 2010 maupun 2007
3. Jalan Microsoft Office pilih menu Microsoft PowerPoint
4. Setelah terbuka TAB baru
5. Pilih pada menu Toolbar

   - Insert

   - Shapes

6. Pada menu shapes pilih bentuk apasaja, misalkan saya mengambil bentuk seperti ini

7. klik pada Objek yang telah kita insert tadi

8. Pilih menu Format (Drawing Tolls)

9. Pada menu Shape styles

   - pilih styles yang anda inginkan
   - Pada Menu Shape Fill , ini digunakan untuk warna bentuk yang anda insert
   - Pada menu Shape Outline, ini digunakan sebagai garis pinggir dari bentuk yang
     anda insert (saya anjurkan untuk memilih outline)
   - pada menu shape effects, pada menu inalh seharusnya kita otak-atik agar
     mendapatkan bentuk 3D yang keren. apabila kita klick maka akan keluar tampilan
     seperti ini.

  
Pada menu-menu diatas, memiliki kegunaan:
A. Preset
   pada menu ini kita dapat membuat material menjadi transfaran maupun lemen metal,
   seperti kaca maupun lainnya, unutk mengubah material yang akan kita gunakan
   klink menu 3-D Options... (pilih materials yang anda inginkan)

B. Shadow
   pada menu ini kita akan membuat bayangan pada bentuk yang kita buat
C. Reflection
   pada menu ini kita akan membuat dulpicate bentuk yang kita bikin
D. Glow
   pada menu ini kita akan membuat bayangan lebih tebal
E. Soft Edges
   pada menu ini kita akan membuat bentuk yang kita bikin lebih halus
F. Bevel
   pada menu ini kita akan membuat tampilan bantuk yang kita buat
G. 3-D Rotation
   pada menu ini kita akan membuat rotasi bantuk yang kita buat tadi

Selesai dah bentuknya, tinggal kita masukan Text, yaitu dengan cara klik kanan pilih edti text, tulis apajah yang anda inginkan atau paste data mapun bahan yang akan anda persentasikan...
kalau kalian ingin melihat hasil yang saya bikin klik LINK

Selamat mencoba dan berkreasi,,, dengan ditambah kreatifitasan anda tentunya tutorial membuat presentasi yang memuakau diatas akan semakin memukau dan menarik di tangan anda. Semoga dengan presentasi 3D diatas presentasi anda di depan guru, teman sekelas ataupun di depan mahasiswa dan murid sukses.

Categories: